fbpx
Reklamı kapat
Reklamı kapat
Avrupa'nın Güçlü Medyası
Avrupa'nın Güçlü Medyası

Ağır valizler bel fıtığına neden oluyor

Tatile çıkacak olanlar valizlerini hazırlarken ‚şuda lazım olur buda lazım olur’ diyerek gereksiz yere kıyafet ve eşyalarla dolduruyorlar.

A+A-

Ağır valizler bel fıtığına neden oluyor

Bu şekilde ağırlaşan valizler uzmanlara göre sağlık sorunlarına neden oluyor. Uzmanlara göre özellikle yıl boyunca çok fazla egzersiz yapmayanlar veya masa başında çalışanlar, zorlanmaya alışkın olmadığı için valiz taşırken kas ve eklemlerine zarar verebiliyor.

Uzmanlara göre bu ağır valizler günümüzde en sık karşılaşılan hastalıklardan biri olan bel fıtığına neden oluyor. Bel fıtığında en önemli sebebin ağır kaldırma olduğunu belirten uzmanlar, ağır kaldırılan eşyalar nedeniyle bele fazladan yük bindiği için bel fıtığı görülme riskinin daha da artığını belirtiyor.

Ağır valizlerin bel fıtığı gibi büyük problemlere neden olabileceğine belirten uzmanlar şu tavsiyelerde bulunuyor:

-Valiz seçerken 4 tekerlekli olanları tercih etmenizde fayda var. Böylece düz zeminde ağır valizleri taşımak daha kolay olacak.

-Valiz hazırlarken gereksiz eşyalarınızla doldurmayın. Ayrıca ağırlığı valizlere eşit olarak dağıtmaya çalışın.

-Eğerki birden fazla bavulunuz varsa hepsini birden taşımayın. Sırayla taşıyın. Kısacası tek sefer yerine birden fazla sefer yaparak taşıyabililirsiniz .

-Bavulları taşırken ani haraketlerden kaçının. Yavaş, dengeli bir şekilde ve sırayla eşyalarınızı gerekli yerlere yerleştirin.

-Sırt çantası ile seyahat edecekler sırt çantasını bel ve göğüs destekli sırt çantalarını tercih edebilir. Ayrıca 20 kilo üzeri, büyük bir sırt çantası alınacaksa bu çantayı sırtınıza oturarak takmaya dikkat edilmeli

-Eşyaları taşıyacağınız ayakkabı seçiminize dikkat edin. Sert tabanlı veya topuklu ayakkabılar yerine spor, ortopedik tabanlı ve yumuşak ayakkabılar kullanın

Etiketler :
İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER HABERLER
Almanya’nın en iyi Kalp uzmanı Bir Türk Almanya’nın en iyi Kalp uzmanı Bir...

Tıp fakültesini birincilikle bitirdi. Genç yaşta profesör oldu. Herkes iki dalda uzmanlaşırken, Prof. Dr. Akın dört dalda uzmanlaştı ve...

Geleceğin Yetkin Diş Hekimleri Ege’de Yetişiyor Geleceğin Yetkin Diş Hekimleri Ege’...

Portekiz, Amerika, Hollanda'daki üniversiteler ve diş hekimliği fakülteleri ile kurulan yakın ilişkilerle öğrencilere yurtdışında eğiti...

Kimler uçağa binmemeli Kimler uçağa binmemeli

Uçak yolculuğu, özellikle de uzun mesafeli yolculuk, yolcuları, kendilerinin sağlık durumlarını olumsuz bir şekilde etkileyebilecek bir...

BU HABER HAKKINDA GÖRÜŞLERİNİZİ BELİRTMEK İSTER MİSİNİZ?(Yorum Yok)

SON EKLENEN HABERLER
Avrupalı Türkler vatana sahip çıktı Avrupalı Türkler vatana s...

Recep Tayyip Erdoğan'ın çağrısı üzerine döviz seferberliği b...

Konsolosluktan askerlik erteleme işlemleri ile ilgili önemli duyuru Konsolosluktan askerlik e...

T.C. Deventer Başkonsolosluğu askerlik erteleme işlemleri il...

AB yaz saati uygulamasının kaldırılmasını tartışıyor AB yaz saati uygulamasını...

AB Komisyonu'nun yaz saati uygulaması hakkında görüş almak i...

Tazminat kazanan Müslüman kadına yüzlerce tehdit Tazminat kazanan Müslüman...

Ayrımcılığa uğradığı gerekçesiyle tazminat kazanan Farah Alh...

Amsterdam Başkonsolosu Tolga Orkun’dan veda mesajı Amsterdam Başkonsolosu To...

T.C. Amsterdam Başkonsolosu Tolga Orkun yayımladığı mesajınd...

Kapıkule’de gurbetçilerin dönüş yoğunluğu, kuyruklar oluştu Kapıkule’de gurbetç...

Kapıkule Sınır Kapısı'ndan çıkış yapmak isteyen gurbetçileri...

Fransız genç Müslüman oldu Fransız genç Müslüman old...

Bir Türk vatandaşıyla evlenme hazırlığında olan 27 yaşındaki...

‘Avrupalı Türkler’den Türk Lirası seferberliği ‘Avrupalı Türkler&#...

Avrupalı Türkler, ABD Başkanı Trump'ın küstah tehditlerinden...

Hollanda’da Erdoğan’a hakaret eden kişiye soruşturma başlatıldı Hollanda’da Erdoğan...

Hollanda'nın Lahey Savcılığı, Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erd...

Belçika’da Türk asıllı esnaftan TL’ye destek Belçika’da Türk ası...

Brüksel'de lokanta işleten Seyfettin Erdem başlattığı kampan...