Avrupa'nın Güçlü Medyası
Avrupa'nın Güçlü Medyası

Stresten kurtulmanın en basit 9 yolu

Stresi en aza indirmek için basit çözümler çoğu zaman işe yarıyor. İşte size stresle başa çıkabilmeniz için en basit 9 yöntem…

A+A-

Stresten kurtulmanın en basit 9 yolu

Modern çağın en büyük belası stres. Her türlü olumsuzluğun, rahatsızlığın ve hatta hastalığın neredeyse başlıca nedenlerinden biri.

1- Çikolata meditasyonu: Stresin önüne geçmenin belki de en lezzetli yolu.

2- Aromaterapi: Son yapılan araştırmalara göre aromaterapi de stresten uzaklaşmanızı sağlıyor.

3- Annenizi arayın: Anneler her zaman huzur kaynağıdır. Onunla yapacağınız bir telefon görüşmesi bile stresinizi azaltır.

4- Kitap okuyun: Yapılan araştırmalara göre sadece 6 dakika kitap okumak zihni rahatlatmaya yetiyor.

5- Portakal/Mandalina soyun: Araştırmalar turunçgil kokusunun stresi azalttığını ortaya koyuyor.

6- Akıllı telefonunuzu kapatın: Günümüzün en kötü alışkanlıklarından biri akıllı telefonlar. Kısa bir süreliğine de olsa kapatın, kendinize vakit ayırın.

7- Avokado: Avokado tüketin. İçindeki doymamış yağ ve yüksek potasyum kan basıncınızı düşürür, rahatlamanızı sağlar.

8- Masaj yaptırın: Strese karşı yüzyıllardır süregelen en etkili çözüm.

9- Yürüyüşe çıkın: Eğer imkanınız varsa, yeşil bir çevreye sahipseniz kısa bir yürüyüş stresinizi azaltacaktır.

KAYNAK HABER7

Etiketler :
İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER HABERLER
” Sağlık turizminde Avrupa’nın merkezi olacağız ” ” Sağlık turizminde Avrupa’n...

Sağlık Bakanı Demircan, "Sağlık turizminde Avrupa, Orta Doğu, Afrika, Orta Asya ve Rusya bölgesinin merkezi olacağız. Medikal sağlık tu...

Hollanda’da vatandaştan sonra sağlıkçılar da isyan etti Hollanda’da vatandaştan sonra sağl...

Hollanda'da uzun yıllardır sağlık sektöründe uygulanan kemer sıkma politikasının yeni hükümetle birlikte de devam edecek olması sağlık ...

‘Genler hangi kansere yakalanma riski olduğunu söyleyecek’ ‘Genler hangi kansere yakalanma ri...

Prof. Dr. Yazıcı,"Bundan 5-10 yıl sonra kişisel genom konfigürasyonumuza göre ne zaman hangi tip kanserlerle karşılaşabileceğimizi öğre...

Ruh ve Sinir Hastalıkları merkezleri hasta kabulünü durduracak Ruh ve Sinir Hastalıkları merkezleri has...

Hollanda'da GGZ Ruh ve Sinir Hastalıkları merkezlerinde sigorta firmalarının imkan olmasına rağmen yeterli bütçe ayırmadığı için hastal...

BU HABER HAKKINDA GÖRÜŞLERİNİZİ BELİRTMEK İSTER MİSİNİZ?(Yorum Yok)

SON EKLENEN HABERLER
Hollanda’dan FETÖ’cülere iltica hakkı Hollanda’dan FETÖ&#...

Hollanda hükümetinin, 15 Temmuz darbe girişiminin ardından T...

Berlin’in “Küçük İstanbul”u vitrin kararttı Berlin’in “Küçük İs...

Berlin’in ‘Küçük İstanbul’ olarak da adlandırılan semti Kreu...

Filistinliler İngiltere’den özür bekliyor Filistinliler İngiltere&#...

FKÖ Mülteci İşleri Dairesi Başkanı el-Ağa, "İngiltere, İsrai...

Brüksel’de bir mülteci kanala atlayarak hayatına kıydı Brüksel’de bir mülteci ka...

Brüksel’de mültecilerin merkezi olan “Petit Chateau”da kalan...

Avrupa ülkelerinin Türkiye’de vize başvurularını durdurduğu iddiası Avrupa ülkelerinin Türkiy...

Avusturya, İtalya, Hollanda ve Fransa gibi Avrupa ülkelerini...

Havalimanında Türk yolcuların köpekle aranmasına Türkiye’den tepki Havalimanında Türk yolcul...

Türkiye Dışişleri Bakanlığından, Viyana Schwechat Havalimanı...

Avusturya’daki seçimlerin resmi sonuçları açıklandı Avusturya’daki seçi...

Avusturya İçişleri Bakanı Wolfgang Sobotka, 15 Ekim'de yapıl...

Türk nakliyecilerinin Avrupa “zaferi” Türk nakliyecilerinin Avr...

Avrupa Adalet Divanının, Türk tırlarından geçiş ücreti alan ...

Merkel’in Türkiye inadı AB’de sökmedi Merkel’in Türkiye i...

Almanya Başbakanı Angela Merkel, hiçbir Avrupa Birliği (AB) ...

Hollanda İsrail’i kınadı Hollanda İsrail’i k...

Hollanda, İsrail'in Batı Şeria ve El Halil'deki yeni yerleşi...

VIDEO GALERİ