Avrupa'nın Güçlü Medyası
Avrupa'nın Güçlü Medyası

Stresten kurtulmanın en basit 9 yolu

Stresi en aza indirmek için basit çözümler çoğu zaman işe yarıyor. İşte size stresle başa çıkabilmeniz için en basit 9 yöntem…

A+A-

Stresten kurtulmanın en basit 9 yolu

Modern çağın en büyük belası stres. Her türlü olumsuzluğun, rahatsızlığın ve hatta hastalığın neredeyse başlıca nedenlerinden biri.

1- Çikolata meditasyonu: Stresin önüne geçmenin belki de en lezzetli yolu.

2- Aromaterapi: Son yapılan araştırmalara göre aromaterapi de stresten uzaklaşmanızı sağlıyor.

3- Annenizi arayın: Anneler her zaman huzur kaynağıdır. Onunla yapacağınız bir telefon görüşmesi bile stresinizi azaltır.

4- Kitap okuyun: Yapılan araştırmalara göre sadece 6 dakika kitap okumak zihni rahatlatmaya yetiyor.

5- Portakal/Mandalina soyun: Araştırmalar turunçgil kokusunun stresi azalttığını ortaya koyuyor.

6- Akıllı telefonunuzu kapatın: Günümüzün en kötü alışkanlıklarından biri akıllı telefonlar. Kısa bir süreliğine de olsa kapatın, kendinize vakit ayırın.

7- Avokado: Avokado tüketin. İçindeki doymamış yağ ve yüksek potasyum kan basıncınızı düşürür, rahatlamanızı sağlar.

8- Masaj yaptırın: Strese karşı yüzyıllardır süregelen en etkili çözüm.

9- Yürüyüşe çıkın: Eğer imkanınız varsa, yeşil bir çevreye sahipseniz kısa bir yürüyüş stresinizi azaltacaktır.

KAYNAK HABER7

Etiketler :
İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER HABERLER
Hollanda’da acil servislerde rezalet Hollanda’da acil servislerde rezal...

Hollanda'da sağlık sektöründe yaşanılan gerilemenin acil servislerde de kendini göstermeye başladığı bildirilirken, üç aylık hasta bir ...

Az yemek yaşlanma sürecini yavaşlatıyor Az yemek yaşlanma sürecini yavaşlatıyor...

Bilim adamları, kalori tüketimini azaltmanın hücrede yaşlanma sürecini yavaşlattığını keşfetti....

Second opinion hayat kurtarıyor Second opinion hayat kurtarıyor

Hollanda'da vatandaşların kayıtlı oldukları hastaneler dışında ikinci görüş (second opinion)denilen uygulama ile başka doktor ve hastan...

Sigarayı bırakmanın en doğru yolu Sigarayı bırakmanın en doğru yolu

Uzman Psikoloğu Yelda Uçtu Öge, fizyojik ve psikolojik bir bağımlılık olduğu için sigarayı bırakmanın en doğru ve sağlıklı yolunun prof...

BU HABER HAKKINDA GÖRÜŞLERİNİZİ BELİRTMEK İSTER MİSİNİZ?(Yorum Yok)

SON EKLENEN HABERLER
Şanlıurfa’da bombalı araçla saldırı! Şanlıurfa’da bombal...

Şanlıurfa'nın Viranşehir ilçesinde Savcılar Sitesi bahçesind...

Hollanda’da acil servislerde rezalet Hollanda’da acil se...

Hollanda'da sağlık sektöründe yaşanılan gerilemenin acil ser...

PGB mağdurlarına müjde PGB mağdurlarına müjde

Hollanda'da SVB'nin ödemelerde aksaklığa neden olmasından do...

Adli sicil kaydı olan gençlere iş imkanı Adli sicil kaydı olan gen...

Hollanda'da adli sicil kaydı olan gençlere iş imkanı sunulac...

” Sağlığa zararlı küpeleri kullanmayı hemen bırakın ” ” Sağlığa zararlı k...

Hollanda'da insan sağlığına zararlı olduğu tespit edilen baz...

Schengen bölgesinde sistematik sınır kontrolleri başlıyor Schengen bölgesinde siste...

AP'de kabul edilen ve AB tarafından terörle mücadele kapsamı...

Yabancı plakalı araçlar ücretsiz geçiş yapamayacak Yabancı plakalı araçlar ü...

Ulaştırma, Denizcilik ve Haberleşme Bakanı Arslan, "Yabancı ...

Konsolosluklar Türk pasaportlarını iptal ediyor Konsolosluklar Türk pasap...

Hollanda basınında yer alan haberlere göre Türkiye Başkonsol...

Diyanet: ‘(Casusluk iddiaları) Asla kabul edilemez’ Diyanet: ‘(Casusluk...

Diyanet İşleri Başkanı Görmez, "Hiçbir din görevlisinin göre...

HTF’den diğer STK’lara örnek HTF’den diğer STK&#...

Hollanda Türk Federasyonu ( HTF) 15 Mart 2017 Hollanda Genel...

VIDEO GALERİ