Avrupa'nın Güçlü Medyası
Avrupa'nın Güçlü Medyası

Stresten kurtulmanın en basit 9 yolu

Stresi en aza indirmek için basit çözümler çoğu zaman işe yarıyor. İşte size stresle başa çıkabilmeniz için en basit 9 yöntem…

A+A-

Stresten kurtulmanın en basit 9 yolu

Modern çağın en büyük belası stres. Her türlü olumsuzluğun, rahatsızlığın ve hatta hastalığın neredeyse başlıca nedenlerinden biri.

1- Çikolata meditasyonu: Stresin önüne geçmenin belki de en lezzetli yolu.

2- Aromaterapi: Son yapılan araştırmalara göre aromaterapi de stresten uzaklaşmanızı sağlıyor.

3- Annenizi arayın: Anneler her zaman huzur kaynağıdır. Onunla yapacağınız bir telefon görüşmesi bile stresinizi azaltır.

4- Kitap okuyun: Yapılan araştırmalara göre sadece 6 dakika kitap okumak zihni rahatlatmaya yetiyor.

5- Portakal/Mandalina soyun: Araştırmalar turunçgil kokusunun stresi azalttığını ortaya koyuyor.

6- Akıllı telefonunuzu kapatın: Günümüzün en kötü alışkanlıklarından biri akıllı telefonlar. Kısa bir süreliğine de olsa kapatın, kendinize vakit ayırın.

7- Avokado: Avokado tüketin. İçindeki doymamış yağ ve yüksek potasyum kan basıncınızı düşürür, rahatlamanızı sağlar.

8- Masaj yaptırın: Strese karşı yüzyıllardır süregelen en etkili çözüm.

9- Yürüyüşe çıkın: Eğer imkanınız varsa, yeşil bir çevreye sahipseniz kısa bir yürüyüş stresinizi azaltacaktır.

KAYNAK HABER7

Etiketler :
İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER HABERLER
Lahana turşusu her derde deva! Lahana turşusu her derde deva!

Kanserden birçok ölümcül hastalığa kadar âdeta bir şifa kaynağı olan lahana turşusunun faydaları...

Geleceğin virüs salgınları açıklandı Geleceğin virüs salgınları açıklandı...

Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ), gelecekte küresel salgın haline gelme potansiyeli en yüksek virüs hastalıklarını açıkladı....

Hollanda’da grip salgını devam ediyor Hollanda’da grip salgını devam edi...

Hollanda'da Kasım ayından bu yana etkili olan grip salgınının azalmasını beklerken daha da arttığı belirtiliyor....

Hollanda’da halk sağlık hizmetinden faydalanamıyor Hollanda’da halk sağlık hizmetinde...

Hollanda'da çeşitli sağlık kurumları tarafından yapılan ankete göre halkın çoğunluğu gerekli sağlık hizmetini alamadıklarından şikayetç...

BU HABER HAKKINDA GÖRÜŞLERİNİZİ BELİRTMEK İSTER MİSİNİZ?(Yorum Yok)


SON EKLENEN HABERLER
İngiltere’de Müslümanlarla ilgili yanlış haberlere karşı mücadele İngiltere’de Müslüm...

İngiltere Müslüman Konseyi Genel Sekreter Yardımcısı Mikdad ...

Donald Trump resmen ABD Başkanı Donald Trump resmen ABD B...

8 Kasım 2016'daki seçimleri kazanan Donald Trump, ABD Kongre...

Hollanda’da vatandaş kime inansın ? Hollanda’da vatanda...

Gözaltı ölümlerinde polisin açıklaması Hollanda polisini zan...

Evde bakım firması Pınar’a uyarı Evde bakım firması Pınar&...

Hollanda'da Roosendaal kentinde bulunan Evde bakım firması P...

“Yurt dışındaki vatandaşlarımız istedikleri temsilcilikte oy kullanabilecek.” “Yurt dışındaki vatandaşl...

Yüksek Seçim Kurulu (YSK) yurt dışı seçmen kütüğüne kayıtlı ...

Hollanda’nın tarım ihracatı 85 milyar avroya ulaştı Hollanda’nın tarım ...

Toplam 85 milyar avroya ulaşan 2016 tarım ihracatının, Rusya...

Görmez, Türk imamlara yönelik ‘casusluk’ suçlamasını redetti Görmez, Türk imamlara yön...

Görmez, Alman basın mensuplarıyla Diyanet İşleri Başkanlığı’...

Futbolda devrim! Ofsayt tarih mi oluyor? Futbolda devrim! Ofsayt t...

FIFA'da teknik geliştirme direktörlüğü görevini sürdüren Hol...

Atari giyilebilir oyun sistemiyle geliyor! Atari giyilebilir oyun si...

Atari yepyeni bir donanımla gelmeye hazırlanıyor. Klasik oyu...

Lahana turşusu her derde deva! Lahana turşusu her derde ...

Kanserden birçok ölümcül hastalığa kadar âdeta bir şifa kayn...

VIDEO GALERİ