Reklamı kapat
Avrupa'nın Güçlü Medyası
Avrupa'nın Güçlü Medyası

Stresten kurtulmanın en basit 9 yolu

Stresi en aza indirmek için basit çözümler çoğu zaman işe yarıyor. İşte size stresle başa çıkabilmeniz için en basit 9 yöntem…

A+A-

Stresten kurtulmanın en basit 9 yolu

Modern çağın en büyük belası stres. Her türlü olumsuzluğun, rahatsızlığın ve hatta hastalığın neredeyse başlıca nedenlerinden biri.

1- Çikolata meditasyonu: Stresin önüne geçmenin belki de en lezzetli yolu.

2- Aromaterapi: Son yapılan araştırmalara göre aromaterapi de stresten uzaklaşmanızı sağlıyor.

3- Annenizi arayın: Anneler her zaman huzur kaynağıdır. Onunla yapacağınız bir telefon görüşmesi bile stresinizi azaltır.

4- Kitap okuyun: Yapılan araştırmalara göre sadece 6 dakika kitap okumak zihni rahatlatmaya yetiyor.

5- Portakal/Mandalina soyun: Araştırmalar turunçgil kokusunun stresi azalttığını ortaya koyuyor.

6- Akıllı telefonunuzu kapatın: Günümüzün en kötü alışkanlıklarından biri akıllı telefonlar. Kısa bir süreliğine de olsa kapatın, kendinize vakit ayırın.

7- Avokado: Avokado tüketin. İçindeki doymamış yağ ve yüksek potasyum kan basıncınızı düşürür, rahatlamanızı sağlar.

8- Masaj yaptırın: Strese karşı yüzyıllardır süregelen en etkili çözüm.

9- Yürüyüşe çıkın: Eğer imkanınız varsa, yeşil bir çevreye sahipseniz kısa bir yürüyüş stresinizi azaltacaktır.

KAYNAK HABER7

Etiketler :
İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER HABERLER
Ritalin ilacı kullanan 3 kişi hayatını kaybetti Ritalin ilacı kullanan 3 kişi hayatını k...

Hollanda'da yan etki araştırma merkezi Lareb, Ritalin ilacında bulunan bir maddenin yetişkinlerde ciddi yan etkilere neden olduğunu ve ...

Yapay zeka, hayat kurtaracak! Yapay zeka, hayat kurtaracak!

Yapay zekanın tıp alanındaki uygulamalarıyla, daha doğru hastalık teşhisleri yapılabilecek....

Dokunmatik ekranlar çocukların uyku düzenini bozuyor Dokunmatik ekranlar çocukların uyku düze...

Bilim adamları, dokunmatik ekranlarla vakit geçiren bebeklerin daha az uyuduğunu tespit etti....

Almanya’da 263 bin kişi depresyon tedavisi gördü Almanya’da 263 bin kişi depresyon ...

Almanya'da 2015 yılında depresyon nedeniyle yaklaşık 263 bin kişinin hastanede yatarak tedavi gördüğü bildirildi....

BU HABER HAKKINDA GÖRÜŞLERİNİZİ BELİRTMEK İSTER MİSİNİZ?(Yorum Yok)

SON EKLENEN HABERLER
Mert Can cinayeti planlıydı Mert Can cinayeti planlıy...

Almanya'da 20 yaşında cinayete kurban giden Kayserili Mert C...

Amsterdam’da Acıbadem hastanesi 1 Mayıs’ta açılıyor Amsterdam’da Acıbad...

Hollanda'nın başkenti Amsterdam'a 1 Mayıs tarihinde açılacak...

Amsterdam’da 176 kişi gözaltına alındı Amsterdam’da 176 ki...

Hollanda'da Amsterdam emniyeti yaptığı açıklamada dün gece k...

Amerika’dan Hollanda’ya kaçan 16 yaşındaki kız hala kayıp! Amerika’dan Holland...

Den Haag polisi 1 Nisan tarihinde Amerika'dan Hollanda'ya ka...

Almanya’da camiye molotofkokteylli saldırı Almanya’da camiye m...

Almanya'da Diyanet İşleri Türk İslam Birliği'ne (DİTİB) bağl...

Londra’da Müslümanların evine terör baskını Londra’da Müslümanl...

İngiltere'nin başkentinde polis bir eve göz yaşartıcı gazla ...

Meclis baskınında çok sayıda yaralı var Meclis baskınında çok say...

Makedonya basınındaki haberlere göre, maskeli bir grubun Mec...

Türk polisi Erdoğan’ın ajanı diye tutukladılar Türk polisi Erdoğan’...

İsviçre'de basının 'Erdoğan'ın ajanı' diye manşetlere taşıdı...

Psikolojik yardım alan gençlerin sayısı artıyor Psikolojik yardım alan ge...

Hollanda'da Merkezi İstatistik Bürosu CBS tarafından açıklan...

Mayıs geldi bahar gelmedi Mayıs geldi bahar gelmedi...

Hollanda bu yıl baharı yaşamadan yaza girecek gibi. Nisan a...

VIDEO GALERİ