Avrupa'nın Güçlü Medyası
Avrupa'nın Güçlü Medyası

Stresten kurtulmanın en basit 9 yolu

Stresi en aza indirmek için basit çözümler çoğu zaman işe yarıyor. İşte size stresle başa çıkabilmeniz için en basit 9 yöntem…

A+A-

Stresten kurtulmanın en basit 9 yolu

Modern çağın en büyük belası stres. Her türlü olumsuzluğun, rahatsızlığın ve hatta hastalığın neredeyse başlıca nedenlerinden biri.

1- Çikolata meditasyonu: Stresin önüne geçmenin belki de en lezzetli yolu.

2- Aromaterapi: Son yapılan araştırmalara göre aromaterapi de stresten uzaklaşmanızı sağlıyor.

3- Annenizi arayın: Anneler her zaman huzur kaynağıdır. Onunla yapacağınız bir telefon görüşmesi bile stresinizi azaltır.

4- Kitap okuyun: Yapılan araştırmalara göre sadece 6 dakika kitap okumak zihni rahatlatmaya yetiyor.

5- Portakal/Mandalina soyun: Araştırmalar turunçgil kokusunun stresi azalttığını ortaya koyuyor.

6- Akıllı telefonunuzu kapatın: Günümüzün en kötü alışkanlıklarından biri akıllı telefonlar. Kısa bir süreliğine de olsa kapatın, kendinize vakit ayırın.

7- Avokado: Avokado tüketin. İçindeki doymamış yağ ve yüksek potasyum kan basıncınızı düşürür, rahatlamanızı sağlar.

8- Masaj yaptırın: Strese karşı yüzyıllardır süregelen en etkili çözüm.

9- Yürüyüşe çıkın: Eğer imkanınız varsa, yeşil bir çevreye sahipseniz kısa bir yürüyüş stresinizi azaltacaktır.

KAYNAK HABER7

Etiketler :
İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER HABERLER
Sıcak su içmeniz için 12 sebep Sıcak su içmeniz için 12 sebep

Sıcak su içmenin faydalarını biliyor musunuz? Kilo vermeden, soğuk algılığına. Akne, sivilceden yaşlanmayı önlemeye kadar bir çok konud...

Sudan daha sağlıklı içecekler Sudan daha sağlıklı içecekler

Yazın bol sıvı özellikle de su tüketmemiz gerektiği artık hepimiz tarafından biliniyor... Ancak bazı içecekler var ki, onlar sudan bile...

Hollanda’da Alzheimer 2040 yılında birinci ölüm nedeni olacak Hollanda’da Alzheimer 2040 yılında birin...

Hollanda’da Alzheimer veya benzeri akıl zayıflığı hastalıkları sebebiyle hayatını kaybedenlerin sayısının 2040 yılına kadar 3 misli art...

Güneş kremlerinde bulunan madde kansere neden olabiliyor Güneş kremlerinde bulunan madde kansere ...

Bazı Güneş kremlerinde bulunan maddenin kişilerde direkt olarak kanseri tetiklemediği ancak vücudumuzu koruyan antidoksidanlara zarar v...

BU HABER HAKKINDA GÖRÜŞLERİNİZİ BELİRTMEK İSTER MİSİNİZ?(Yorum Yok)

SON EKLENEN HABERLER
Action’da müşteriler birbirine girdi Action’da müşterile...

Hollanda'nın Rotterdam kentinde Vierhavens sokağında bulunan...

Irkçılar İslam okulunun kapısına kilit vurup tehdit etti Irkçılar İslam okulunun k...

Hollanda'da 2017-2018 eğitim yılının ilk gününde İslam ve gö...

Hollanda’dan İlk Hac kafilesi Dualarla Yolcu edildi Hollanda’dan İlk Ha...

Hollanda Diyanet Vakfı Hac organizasyonuyla hacca gidecek ha...

Devlet öğrencilere akıllı telefon hediye ediyor Devlet öğrencilere akıllı...

Hollanda'da Sosyal İşler Bakanlığı, Den Haag belediyesi, Sam...

Lidl Lotus Bakeries ürünlerinin satışını durdurdu Lidl Lotus Bakeries ürünl...

Belçika'da Delhaize, Colruyt ve Lidl gibi süpermarketler, Lo...

Özel araçlarda sigara yasağı Özel araçlarda sigara yas...

Sağlık Bakanlığı ve Bağlı Kuruluşları Teşkilat Yasası değişi...

Kandil’e Türkiye ile İran’dan ortak operasyon Kandil’e Türkiye il...

Bakıri’nin sürpriz ziyaretinden PKK’ya yönelik geniş çaplı o...

Türk hacı adaylarının kaldığı otelde yangın Türk hacı adaylarının kal...

Mekke’de, Türk hacı adaylarının kaldığı otelde çıkan yangın ...

Almanya Müslümanlara yapılan saldırılara sessiz kalıyor Almanya Müslümanlara yapı...

Yeneroğlu: Almanya’da Müslümanlara yönelik artan saldırılar ...

Hiç görmediği Türk babasına kavuşan Danimarkalı Hiç görmediği Türk babası...

Danimarka’da yaşayan ve hiç görmediği Türk babasına kavuşan ...

VIDEO GALERİ