Reklamı kapat
Reklamı kapat
Avrupa'nın Güçlü Medyası
Avrupa'nın Güçlü Medyası

Stresten kurtulmanın en basit 9 yolu

Stresi en aza indirmek için basit çözümler çoğu zaman işe yarıyor. İşte size stresle başa çıkabilmeniz için en basit 9 yöntem…

A+A-

Stresten kurtulmanın en basit 9 yolu

Modern çağın en büyük belası stres. Her türlü olumsuzluğun, rahatsızlığın ve hatta hastalığın neredeyse başlıca nedenlerinden biri.

1- Çikolata meditasyonu: Stresin önüne geçmenin belki de en lezzetli yolu.

2- Aromaterapi: Son yapılan araştırmalara göre aromaterapi de stresten uzaklaşmanızı sağlıyor.

3- Annenizi arayın: Anneler her zaman huzur kaynağıdır. Onunla yapacağınız bir telefon görüşmesi bile stresinizi azaltır.

4- Kitap okuyun: Yapılan araştırmalara göre sadece 6 dakika kitap okumak zihni rahatlatmaya yetiyor.

5- Portakal/Mandalina soyun: Araştırmalar turunçgil kokusunun stresi azalttığını ortaya koyuyor.

6- Akıllı telefonunuzu kapatın: Günümüzün en kötü alışkanlıklarından biri akıllı telefonlar. Kısa bir süreliğine de olsa kapatın, kendinize vakit ayırın.

7- Avokado: Avokado tüketin. İçindeki doymamış yağ ve yüksek potasyum kan basıncınızı düşürür, rahatlamanızı sağlar.

8- Masaj yaptırın: Strese karşı yüzyıllardır süregelen en etkili çözüm.

9- Yürüyüşe çıkın: Eğer imkanınız varsa, yeşil bir çevreye sahipseniz kısa bir yürüyüş stresinizi azaltacaktır.

KAYNAK HABER7

Etiketler :
İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER HABERLER
Kanserin vücutta yayılmasına yol açan hücreler tespit edildi Kanserin vücutta yayılmasına yol açan hü...

Belçikalı araştırmacıların kanserin vücutta yayılmasına yol açan tümör hücrelerini belirlemesiyle hastalığın tedavisinin kesinlik derec...

Kıkırdak hasarına “enjeksiyon” ile nakil Kıkırdak hasarına “enjeksiyon̶...

Türk bilim insanları, yenileyici tıp uygulamalarıyla kök hücreden elde edilen kıkırdağın, hedeflenen bölgeye enjekte edilerek, hasarlı ...

Bebek özlemi kader değil Bebek özlemi kader değil

Ankara’nın tanınmış Kadın Doğum ve Tüp Bebek Uzmanı Opr. Dr. Gurur Polat, doğal yollarla bebek sahibi olamayan çiftlerin hayalini gerçe...

Uzmanlar: Sağlığınız için alkol tüketmeyin Uzmanlar: Sağlığınız için alkol tüketmey...

Uluslararası geniş çaplı bir araştırmanın sonucundan yola çıkan uzmanlar, az miktarda tüketilen alkolün de sağlık için en büyük tehditl...

BU HABER HAKKINDA GÖRÜŞLERİNİZİ BELİRTMEK İSTER MİSİNİZ?(Yorum Yok)

SON EKLENEN HABERLER
Hollanda’da ev bulmak neredeyse imkansız Hollanda’da ev bulm...

Merkezi İstatistik Bürosu CBS'nin raporuna göre Hollanda'da ...

Belçika’dan Suriye’ye yasaklı kimyasal madde ihracı iddiası Belçika’dan Suriye&...

Belçika'da üç şirketin, gerekli izinleri almadan Suriye'ye k...

Kanserin vücutta yayılmasına yol açan hücreler tespit edildi Kanserin vücutta yayılmas...

Belçikalı araştırmacıların kanserin vücutta yayılmasına yol ...

THY Teknik ile Havelsan Ortak Girişim Şirketi kuracak THY Teknik ile Havelsan O...

Türk Hava Yolları Teknik AŞ ile Havelsan arasında bir Ortak ...

İngiliz hükümetinden ‘PYD/YPG ile sınırlı temas’ itirafı İngiliz hükümetinden R...

İngiltere Dışişleri Bakanlığında, "İngiliz hükümetinin PYD/Y...

Anadolu Ajansı “MINDS International” konferansında Anadolu Ajansı “MIN...

Anadolu Ajansı (AA), Hollanda'nın Lahey kentinde düzenlenen ...

Avusturya’da tren kazası: 54 yaralı Avusturya’da tren k...

Avusturya'nın Salzburg kentindeki tren garı yakınlarında iki...

Otomotiv devi Porsche’de ‘dizel gözaltısı’ iddiası Otomotiv devi Porsche’de ...

Alman Haber Ajansı'nın haberine göre, dizel skandalıyla ilgi...

Almanya, Arakanlı Müslümanlara yönelik şiddeti kınadı Almanya, Arakanlı Müslüma...

Alman Federal Meclisi, Myanmar'da Arakanlı Müslüman azınlığa...

Hitlerin doğum gününde İsveç’te Nazi bayrağı dalgalandı Hitlerin doğum gününde İs...

Adolf Hitler'in doğum gününde başkent Stockholm'de belediye ...

VIDEO GALERİ