Avrupa'nın Güçlü Medyası
Avrupa'nın Güçlü Medyası

Stresten kurtulmanın en basit 9 yolu

Stresi en aza indirmek için basit çözümler çoğu zaman işe yarıyor. İşte size stresle başa çıkabilmeniz için en basit 9 yöntem…

A+A-

Stresten kurtulmanın en basit 9 yolu

Modern çağın en büyük belası stres. Her türlü olumsuzluğun, rahatsızlığın ve hatta hastalığın neredeyse başlıca nedenlerinden biri.

1- Çikolata meditasyonu: Stresin önüne geçmenin belki de en lezzetli yolu.

2- Aromaterapi: Son yapılan araştırmalara göre aromaterapi de stresten uzaklaşmanızı sağlıyor.

3- Annenizi arayın: Anneler her zaman huzur kaynağıdır. Onunla yapacağınız bir telefon görüşmesi bile stresinizi azaltır.

4- Kitap okuyun: Yapılan araştırmalara göre sadece 6 dakika kitap okumak zihni rahatlatmaya yetiyor.

5- Portakal/Mandalina soyun: Araştırmalar turunçgil kokusunun stresi azalttığını ortaya koyuyor.

6- Akıllı telefonunuzu kapatın: Günümüzün en kötü alışkanlıklarından biri akıllı telefonlar. Kısa bir süreliğine de olsa kapatın, kendinize vakit ayırın.

7- Avokado: Avokado tüketin. İçindeki doymamış yağ ve yüksek potasyum kan basıncınızı düşürür, rahatlamanızı sağlar.

8- Masaj yaptırın: Strese karşı yüzyıllardır süregelen en etkili çözüm.

9- Yürüyüşe çıkın: Eğer imkanınız varsa, yeşil bir çevreye sahipseniz kısa bir yürüyüş stresinizi azaltacaktır.

KAYNAK HABER7

Etiketler :
İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER HABERLER
Acı biberle tavuğu birlikte yerseniz… Acı biberle tavuğu birlikte yersenizR...

Bazı besinler bir araya geldiğinde sadece lezzetleri artmıyor aynı zamanda sağlıklı bir şekilde zayıflamanıza yardımcı oluyor....

Hollanda’da grip salgını geçmek bilmiyor Hollanda’da grip salgını geçmek bi...

Uzmanlar: Hollanda'da Kasım ayında etkisini göstermeye başlayan grip salgını 15 haftadır devam ediyor. ...

30 yıl sonra ilk kez görüldü 30 yıl sonra ilk kez görüldü

Devlet Halk Sağlığı Enstitüsü (RIVM) 30 yıl sonra Hollanda'da ilk kez görülen virüsü açıkladı. ...

Bağırsak kanserinin en yaygın sebebi Bağırsak kanserinin en yaygın sebebi

Bağırsak kanserinin yaşlı insanlarda görüldüğü düşünülüyor ancak yapılan araştırmalar, bağırsak kanserini tetikleyen asıl faktörleri or...

BU HABER HAKKINDA GÖRÜŞLERİNİZİ BELİRTMEK İSTER MİSİNİZ?(Yorum Yok)

SON EKLENEN HABERLER
THY’den bedava internet ve tablet THY’den bedava inte...

ABD ve İngiltere'nin cep telefonu dışında elektronik cihazla...

YTB, 2017 yılı destek programları açıklandı YTB, 2017 yılı destek pro...

Yurtdışı Türkler ve Akraba Topluluklar Başkanlığı (YTB) tara...

Trouw’a söyleşi, Son Haber’e tekzip! Trouw’a söyleşi, Son Habe...

Kuzey Hollanda Milli Görüş Federasyonu Kurumsal İletişim Baş...

Londra’daki terör saldırısıyla ilgili 9 gözaltı Londra’daki terör s...

İngiliz polisi Londra'daki terör saldırısına ilişkin olarak ...

Sahur Hollanda’da iftar İstanbul’da Sahur Hollanda’da iftar İ...

Dünyanın sayılı hava yolu şirketleri arasında yerini alan Tü...

Feyenoord ilçesini Fatih Elbay yönetecek Feyenoord ilçesini Fatih ...

Dünya’nın en ünlü limanına sahip Rotterdam şehrinin yine d...

Hava sıcaklığı 20 dereceyi bulacak Hava sıcaklığı 20 derecey...

Hollanda'da hava sıcaklığı bir inip bir çıkarken meteoroloji...

Ercüment Çabuk hala kayıp ! Ercüment Çabuk hala kayıp...

Hollanda'nın Rotterdam Zuid bölgesinden 37 yaşındaki Ercümen...

Rutte Kuzu’ya karşı ! Rutte Kuzu’ya karşı...

Hollanda Temsilciler Meclisinde Türkiye Krizi ile ilgili yap...

Acı biberle tavuğu birlikte yerseniz… Acı biberle tavuğu birlik...

Bazı besinler bir araya geldiğinde sadece lezzetleri artmıyo...

VIDEO GALERİ