Reklamı kapat
Avrupa'nın Güçlü Medyası
Avrupa'nın Güçlü Medyası

Stresten kurtulmanın en basit 9 yolu

Stresi en aza indirmek için basit çözümler çoğu zaman işe yarıyor. İşte size stresle başa çıkabilmeniz için en basit 9 yöntem…

A+A-

Stresten kurtulmanın en basit 9 yolu

Modern çağın en büyük belası stres. Her türlü olumsuzluğun, rahatsızlığın ve hatta hastalığın neredeyse başlıca nedenlerinden biri.

1- Çikolata meditasyonu: Stresin önüne geçmenin belki de en lezzetli yolu.

2- Aromaterapi: Son yapılan araştırmalara göre aromaterapi de stresten uzaklaşmanızı sağlıyor.

3- Annenizi arayın: Anneler her zaman huzur kaynağıdır. Onunla yapacağınız bir telefon görüşmesi bile stresinizi azaltır.

4- Kitap okuyun: Yapılan araştırmalara göre sadece 6 dakika kitap okumak zihni rahatlatmaya yetiyor.

5- Portakal/Mandalina soyun: Araştırmalar turunçgil kokusunun stresi azalttığını ortaya koyuyor.

6- Akıllı telefonunuzu kapatın: Günümüzün en kötü alışkanlıklarından biri akıllı telefonlar. Kısa bir süreliğine de olsa kapatın, kendinize vakit ayırın.

7- Avokado: Avokado tüketin. İçindeki doymamış yağ ve yüksek potasyum kan basıncınızı düşürür, rahatlamanızı sağlar.

8- Masaj yaptırın: Strese karşı yüzyıllardır süregelen en etkili çözüm.

9- Yürüyüşe çıkın: Eğer imkanınız varsa, yeşil bir çevreye sahipseniz kısa bir yürüyüş stresinizi azaltacaktır.

KAYNAK HABER7

Etiketler :
İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER HABERLER
Simit diyetiyle 3 günde 3 kilo Simit diyetiyle 3 günde 3 kilo

Uzmanlar, simit diyeti sayesinde 3 günde 3 kilo, haftada 6 kilo veya 2 haftada 7 kilo verilebileceğini söylüyor....

Avrupa’da Hollanda zirvede Avrupa’da Hollanda zirvede

Sağlık Bakanı Schippers'ın Temsilciler Meclisine sunduğu raporda, Avrupa ülkeleri arasında gün içerisinde en çok hareketsiz kalan halkı...

Hollanda’da sahte doktora 3 yıl hapis istemi Hollanda’da sahte doktora 3 yıl ha...

Hollanda'da 55 yaşındaki doktorun yıllardır diploması ve gerekli belgeleri olmadan hastalara tehşis koyduğu, tedavi ettiği, ilaç sattığ...

3564 tedavi hatalı çıktı 3564 tedavi hatalı çıktı

15 bin 94 hasta, doktorunun hatalı tedavi uyguladığından şikâyetçi oldu. Durum incelenince her dört tedaviden birinde doktorların hatas...

BU HABER HAKKINDA GÖRÜŞLERİNİZİ BELİRTMEK İSTER MİSİNİZ?(Yorum Yok)

SON EKLENEN HABERLER
Grev yapan öğretmenlerin maaşında kesinti yapılacak Grev yapan öğretmenlerin ...

Hollanda'da öğretmenlerin maaşlarına zam ve iş yükünün hafif...

Öğrencilerin okulda neden fenalaştığı belli oldu Öğrencilerin okulda neden...

Hollanda'da onlarca öğrencinin fenalaşmasına neden olduğu be...

Vergi dairesi kaydedilen plaka bilgilerini sildi Vergi dairesi kaydedilen ...

Hollanda'da polisin kullandığı ANPR kameralarına kaydedilen ...

Rutte, CU ile koalisyon görüşmesinden umutlu Rutte, CU ile koalisyon g...

Hollanda Başbakanı Mark Rutte, ChristenUnie ile yapılan koal...

Hollanda’da polis ceza kesemiyor Hollanda’da polis c...

Hollanda'da polisin ceza kesmek için kullandığı uygulamada a...

Hollanda’da her gün 5 kişi intihar ediyor Hollanda’da her gün...

Hollanda'da intihar edenlerin sayısı arttı. Hollanda'da geçe...

Irkçılığı örtbas etmek istiyorlar Irkçılığı örtbas etmek is...

Almanya'da Neo-Naziler iki Türk gencine bıçakla saldırdı, ır...

Cep harçlıkları susuz Afrika’ya Cep harçlıkları susuz Afr...

Almanya’nın Wuppertal kentindeki DİTİB Merkez Camisi’nde haf...

Dünyada büyük panik! Hızla yayılıyor Dünyada büyük panik! Hızl...

Ukrayna'nın Çernobil nükleer santralini ve pek çok kurumunu ...

Primark terlikleri sağlığa zararlı ! Primark terlikleri sağlığ...

Hollanda'da Gıda ve Tüketim Malı Güvenliği Kurumu NVWA Prima...

VIDEO GALERİ