Avrupa'nın Güçlü Medyası
Avrupa'nın Güçlü Medyası

Stresten kurtulmanın en basit 9 yolu

Stresi en aza indirmek için basit çözümler çoğu zaman işe yarıyor. İşte size stresle başa çıkabilmeniz için en basit 9 yöntem…

A+A-

Stresten kurtulmanın en basit 9 yolu

Modern çağın en büyük belası stres. Her türlü olumsuzluğun, rahatsızlığın ve hatta hastalığın neredeyse başlıca nedenlerinden biri.

1- Çikolata meditasyonu: Stresin önüne geçmenin belki de en lezzetli yolu.

2- Aromaterapi: Son yapılan araştırmalara göre aromaterapi de stresten uzaklaşmanızı sağlıyor.

3- Annenizi arayın: Anneler her zaman huzur kaynağıdır. Onunla yapacağınız bir telefon görüşmesi bile stresinizi azaltır.

4- Kitap okuyun: Yapılan araştırmalara göre sadece 6 dakika kitap okumak zihni rahatlatmaya yetiyor.

5- Portakal/Mandalina soyun: Araştırmalar turunçgil kokusunun stresi azalttığını ortaya koyuyor.

6- Akıllı telefonunuzu kapatın: Günümüzün en kötü alışkanlıklarından biri akıllı telefonlar. Kısa bir süreliğine de olsa kapatın, kendinize vakit ayırın.

7- Avokado: Avokado tüketin. İçindeki doymamış yağ ve yüksek potasyum kan basıncınızı düşürür, rahatlamanızı sağlar.

8- Masaj yaptırın: Strese karşı yüzyıllardır süregelen en etkili çözüm.

9- Yürüyüşe çıkın: Eğer imkanınız varsa, yeşil bir çevreye sahipseniz kısa bir yürüyüş stresinizi azaltacaktır.

KAYNAK HABER7

Etiketler :
İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER HABERLER
Bulaşık yıkamak ömrü uzatabilir Bulaşık yıkamak ömrü uzatabilir

Araştırmacılar, çamaşır ve bulaşık yıkmak gibi günlük işlerin, potansiyel olarak sağlığı geliştiren etkilere sahip olduğunu ve ölüm ris...

‘Pastırma en sağlıklı ettir’ ‘Pastırma en sağlıklı ettir’...

İç hastalıkları ve kardiyoloji uzmanı Prof. Dr. Canan Karatay, "Eski geleneksel usulle yapılan pastırma, en sağlıklı ettir, çiğ olarak ...

” Sağlık turizminde Avrupa’nın merkezi olacağız ” ” Sağlık turizminde Avrupa’n...

Sağlık Bakanı Demircan, "Sağlık turizminde Avrupa, Orta Doğu, Afrika, Orta Asya ve Rusya bölgesinin merkezi olacağız. Medikal sağlık tu...

Hollanda’da vatandaştan sonra sağlıkçılar da isyan etti Hollanda’da vatandaştan sonra sağl...

Hollanda'da uzun yıllardır sağlık sektöründe uygulanan kemer sıkma politikasının yeni hükümetle birlikte de devam edecek olması sağlık ...

BU HABER HAKKINDA GÖRÜŞLERİNİZİ BELİRTMEK İSTER MİSİNİZ?(Yorum Yok)

SON EKLENEN HABERLER
Ümmetin artık birlik olması gerekiyor Ümmetin artık birlik olma...

İlim Yayma Vakfı Mütevelli Heyeti Başkan Vekili Erdoğan, TİK...

Avrupa Parlamentosundan döner kararı Avrupa Parlamentosundan d...

Avrupa Parlamentosu, fosfat katkı maddesi kullanıldığı için ...

Hollanda’da ev arayan Faslı aileye ırkçı yanıt Hollanda’da ev aray...

Hollanda'nın Güney Hollanda bölgesinde bulunan Ter Aar köyün...

Ortak Türk ordusu kuruluyor! İşte sembolü Ortak Türk ordusu kuruluy...

Türkiye, Azerbaycan, Kırgızistan ve Moğolistan'ın katılımıyl...

” ABD’nin barış sürecinde yer almasına asla izin vermeyeceğiz ” ” ABD’nin bar...

Filistin Devlet Başkanı Abbas, "ABD'nin, İsrail-Filistin ara...

Cumhurbaşkanı Erdoğan’dan ‘Kudüs’ çağrısı Cumhurbaşkanı ErdoğanR...

Cumhurbaşkanı Erdoğan, olağanüstü toplanan İİT zirvesinde "K...

Hollanda’da öğretmenler grev yaptı Hollanda’da öğretme...

Hollanda'da, iş koşullarının ve maaşlarının iyileştirilmesin...

Hollanda’da yaklaşık 200 kişilik grup Kudüs kararına tepki gösterdi Hollanda’da yaklaşı...

Hollanda'nın Den Haag kentinde Hollanda Filistin Topluluğu V...

Radikal Yahudiler polis eşliğinde Mescid-i Aksa’ya baskın düzenledi Radikal Yahudiler polis e...

Kudüs İslami Vakıflar İdaresi Basın Sözcüsü Dibs, "49 fanati...

Avusturya’da patlama! 1 kişi öldü Avusturya’da patlama! 1 k...

Avusturya'da, Aşağı Avusturya eyaletine bağlı Gänserndorf ka...

VIDEO GALERİ