fbpx
Reklamı kapat
Reklamı kapat
Hollanda haber, Hollanda haberleri, Son dakika Hollanda, Gurbetci, Avrupa,
Hollanda haber, Hollanda haberleri, Son dakika Hollanda, Gurbetci, Avrupa,

Ağır valizler bel fıtığına neden oluyor

Tatile çıkacak olanlar valizlerini hazırlarken ‚şuda lazım olur buda lazım olur’ diyerek gereksiz yere kıyafet ve eşyalarla dolduruyorlar.

A+A-

Ağır valizler bel fıtığına neden oluyor

Bu şekilde ağırlaşan valizler uzmanlara göre sağlık sorunlarına neden oluyor. Uzmanlara göre özellikle yıl boyunca çok fazla egzersiz yapmayanlar veya masa başında çalışanlar, zorlanmaya alışkın olmadığı için valiz taşırken kas ve eklemlerine zarar verebiliyor.

Uzmanlara göre bu ağır valizler günümüzde en sık karşılaşılan hastalıklardan biri olan bel fıtığına neden oluyor. Bel fıtığında en önemli sebebin ağır kaldırma olduğunu belirten uzmanlar, ağır kaldırılan eşyalar nedeniyle bele fazladan yük bindiği için bel fıtığı görülme riskinin daha da artığını belirtiyor.

Ağır valizlerin bel fıtığı gibi büyük problemlere neden olabileceğine belirten uzmanlar şu tavsiyelerde bulunuyor:

-Valiz seçerken 4 tekerlekli olanları tercih etmenizde fayda var. Böylece düz zeminde ağır valizleri taşımak daha kolay olacak.

-Valiz hazırlarken gereksiz eşyalarınızla doldurmayın. Ayrıca ağırlığı valizlere eşit olarak dağıtmaya çalışın.

-Eğerki birden fazla bavulunuz varsa hepsini birden taşımayın. Sırayla taşıyın. Kısacası tek sefer yerine birden fazla sefer yaparak taşıyabililirsiniz .

-Bavulları taşırken ani haraketlerden kaçının. Yavaş, dengeli bir şekilde ve sırayla eşyalarınızı gerekli yerlere yerleştirin.

-Sırt çantası ile seyahat edecekler sırt çantasını bel ve göğüs destekli sırt çantalarını tercih edebilir. Ayrıca 20 kilo üzeri, büyük bir sırt çantası alınacaksa bu çantayı sırtınıza oturarak takmaya dikkat edilmeli

-Eşyaları taşıyacağınız ayakkabı seçiminize dikkat edin. Sert tabanlı veya topuklu ayakkabılar yerine spor, ortopedik tabanlı ve yumuşak ayakkabılar kullanın

Etiketler :
İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER HABERLER
Gizli kalmış varikosel hastalığı kısırlığa sebep oluyor Gizli kalmış varikosel hastalığı kısırlı...

Üroloji ve Androloji Uzmanı Op. Dr. Evren Işık, erkeklerde görülen varikosel hastalığında erken tanının önemli olduğunu, rahatsızlığın ...

Kışın Bronşiyolit Hastalığına Dikkat! Kışın Bronşiyolit Hastalığına Dikkat!...

Çocuk Sağlığı Hastalıkları ve Neonatoloji (Yenidoğan) Uzmanı Doç.Dr. Aydın Erdemir, iki yaşın altındaki 10 çocuktan birinde, daha çok k...

Çocuklarınızı kahvaltı yapmadan okula göndermeyin Çocuklarınızı kahvaltı yapmadan okula gö...

Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Ercan Tutak: "Eğitim-öğretimin başladığı bu dönemde çocuklara sabah kahvaltısı muhakkak y...

Doktorlar sosyal medyada yayılan modaya karşı uyarıyor Doktorlar sosyal medyada yayılan modaya ...

Doktorlar, sosyal medyada yayılmaya başlayan "idrar terapisinin" olası sakıncaları konusunda halkı uyardı. ...

BU HABER HAKKINDA GÖRÜŞLERİNİZİ BELİRTMEK İSTER MİSİNİZ?(Yorum Yok)

SON EKLENEN HABERLER
UEFA Şampiyonlar Ligi’nde E, F, G ve H gruplarında 8 maç oynandı UEFA Şampiyonlar LigiR...

E, F, G ve H gruplarında 8 karşılaşma yapıldı. Roma'da milli...

Dünyanın en iyi emeklilik sistemi Hollanda’da Dünyanın en iyi emeklilik...

Hollanda emeklilik sistemi, 7 yıl üst üste ikinci olduktan s...

Moskovalı taraftarların bindiği yürüyen merdiven çöktü Moskovalı taraftarların b...

Roma'da CSKA Moskovalı taraftarların bindiği yürüyen merdive...

Elon Musk Hyperloop için tarih verdi Elon Musk Hyperloop için ...

Çılgın girişimci Elon Musk, yüksek hızlı ulaşım hizmeti suna...

En ucuz uçak bileti hangi gün alınır? En ucuz uçak bileti hangi...

Uçak biletini hangi gün alırsanız daha ucuza uçarsınız? Günl...

Cumhurbaşkanı Erdoğan, Hollanda Büyükelçisini kabul etti Cumhurbaşkanı Erdoğan, Ho...

Türkiye Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan, Hollanda Büyükel...

Hollanda’nın Yarısından Fazlası Ateist Hollanda’nın Yarısı...

Hollanda'da bir dine mensup olanların oranının ilk defa nüfu...

‘Domuza alternatif menü’ mahkeme kararını verdi ‘Domuza alternatif ...

Fransa'da Lyon İdare Mahkemesi, geçen yıl ağustosta mahkeme ...

Alman devi 1 milyondan fazla aracı geri çağırıyor Alman devi 1 milyondan fa...

Alman otomobil şirketi BMW, 2010 ile 2017 yılları arasında ü...

Gizli kalmış varikosel hastalığı kısırlığa sebep oluyor Gizli kalmış varikosel ha...

Üroloji ve Androloji Uzmanı Op. Dr. Evren Işık, erkeklerde g...