Haberlerimizi İnstagram , TikTok ve Youtube hesaplarımızdan da takip edebilirsiniz.
İsveç’te 70 bin kişinin 22 yıl boyunca takip edildiği bir araştırma, şekerli içeceklerin sağlığa olan etkilerini çarpıcı şekilde gözler önüne serdi. Araştırma sonucuna göre bu türlü içecekler inme riskini yüzde 19 oranında artırıyor.
Araştırmaya göre, yalnızca şeker miktarı değil, şekerin kaynağı da sağlık açısından büyük önem taşıyor. Şekerli içeceklerin (gazlı içecekler, meyve suları ve tatlandırılmış içecekler) kalp ve damar hastalıkları üzerindeki olumsuz etkisi, bal, tatlı ve çikolata gibi diğer şeker kaynaklarından daha fazla.
Meyve suyu da masum değil
Halk arasında sağlıklı kabul edilen meyve suları bile ciddi risk taşıyor. Araştırmacılar, meyve sularının doğal şeker barındırmasına rağmen bir bardakta gazlı içecekle benzer miktarda şeker bulunabileceğine dikkat çekiyor. Ayrıca bu içecekler, tok hissi yaratmadığı için fark edilmeden fazla miktarda tüketilebiliyor.
8 bardaktan fazlası tehlike yaratıyor
Araştırmanın bulgularına göre, haftada sekiz bardaktan fazla şekerli içecek tüketen bireylerde felç (inme) riski yüzde 19, karın aort anevrizması (damar genişlemesi) riski ise yüzde 31 oranında artıyor. Bu durumun, kek ve tatlı gibi gıdalarda görülmemesi ise dikkat çekici.
Uzmanlar şekerli içeceklerin tüketimini azaltılması ve alternatif olarak doğal su veya şekersiz içecekler tercih etmenin, uzun vadede kalp ve damar sağlığını korumak açısından büyük önem taşı yönünde uyarıyor.
©Sonhaber.eu
Fotoğraf: Unsplash
Haberlerimizi İnstagram , TikTok ve Youtube hesaplarımızdan da takip edebilirsiniz.
WhatsAppta ücretsiz bültenimize abone olun, Hollanda ve diğer Avrupa ülkeleri gündeminden seçtiğimiz haberler her gün telefonunuza gelsin! Abone olmak için tıklayın
Sitemizde yayımlanan haberlerin her türlü hakkı SONHABER.eu’ya aittir. Haberin linki kaynak olarak gösterilmeden alınan haberler için hukuki işlem başlatılacaktır.