Haberlerimizi İnstagram , TikTok ve Youtube hesaplarımızdan da takip edebilirsiniz.
Birçoğumuz güne kahve ile başlamayı tercih ediyor. Özellikle çalışanlar gün içinde birden çok kahve tüketiyor. Peki kahve içmek ne kadar faydalı? Her gün kahve içilir mi? işte bu soruların cevabını uzmanlar şu şekilde açıklıyor…
Günlük kahve tüketimi, ölçülü olduğu sürece sağlığa zararlı değil. Hatta kahve, içerdiği antioksidanlar sayesinde bazı sağlık yararları da sunabiliyor. Düzenli kahve tüketimi, dikkat ve odaklanmayı artırabilir, metabolizmayı hızlandırabilir ve Parkinson hastalığı ile tip 2 diyabet riskini azaltabilir.
Ancak kahvede bulunan kafein, aşırı tüketildiğinde bazı olumsuz etkilere yol açabiliyor. Fazla kafein almak, uyku problemleri, kalp çarpıntısı, sinirlilik ve mide rahatsızlıklarına neden olabiliyor. Özellikle kafeine duyarlı bireyler, bu yan etkileri daha fazla hissedebiliyor.
Sağlık uzmanları, günlük kahve tüketiminin üç ila dört fincanı aşmaması gerektiğini belirtiyor. Kalp rahatsızlığı olanlar ve hamileler ise kafein alımını daha dikkatli kontrol etmelidir. Özetle, ölçülü kahve tüketimi sağlığa zarar vermediği gibi, bazı faydalar da sağlayabilir.
©Sonhaber.eu
Fotoğrqaf: Toni Cuenca - pexels.com
Haberlerimizi İnstagram , TikTok ve Youtube hesaplarımızdan da takip edebilirsiniz.
WhatsAppta ücretsiz bültenimize abone olun, Hollanda ve diğer Avrupa ülkeleri gündeminden seçtiğimiz haberler her gün telefonunuza gelsin! Abone olmak için tıklayın
Sitemizde yayımlanan haberlerin her türlü hakkı SONHABER.eu’ya aittir. Haberin linki kaynak olarak gösterilmeden alınan haberler için hukuki işlem başlatılacaktır.